Sovuq karabuğday noodlelari va turli sabzavotlardan iborat tetiklantiruvchi - vegetarian kombinatsiyasi. Oddiy kam - yog' va kam - tuzli ziravorlar bilan yoz uchun juda kam - yog'li va past - kaloriyali parhez taom bo'lib, hazmsizlikni bartaraf etish va yog'lanishni kamaytirish uchun ideal tanlovdir!
Ingredientlar
Oziq-ovqat ingredientlari: Qal'a, marul, qushqo'nmas, loviya novdalari, edamame, grechkadan tayyorlangan noodle, qora piyoz va koriander (△O'zingizga yoqmagan ingredientlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin).
Ziravorlar: Tuz, zaytun moyi, soya sousi.
Qadamlar
Yonma-ovqatlarni tayyorlang: Fasol va qushqo'nmasni qaynatib oling, keyin ularni tuz bilan aralashtiring. Edamani qaynatib oling. Qolgan ingredientlarni yuving va kesib oling.
Sovuq - aralash karabuğday noodlelarini tayyorlang: Karabuğday noodlelarini pishiring va ularni sovuq suv bilan yuving. Ko'p miqdorda maydalangan piyoz va koriander, 1 osh qoshiq zaytun moyi va 2 osh qoshiq tuz qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
1-bosqichdagi yonma-ovqatlarni 2-bosqichdagi sovuq noodle bilan birlashtirib, 2 osh qoshiq soya sousini qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Bu - yashil vegetarian salati sabzavotlarning tiniqligini, edamamening yangi hidini va sovuq grechkaning yangiligini taqdim etadi. Bu engil, ammo monoton emas va mazali taom. Sog'lom va tez - pishirish usuli bilan bu toza va qulay sovuq parhez taom bo'lib, hazmsizlikni bartaraf qiladi, yog'ni kamaytiradi va tanani yengillashtiradi.
Maslahat: Bizning kompaniyamiz yuqori sifatli soyalardan ehtiyotkorlik bilan tanlangan edamame loviyalarini sotadi. Biz sifatni manbadan nazorat qilamiz va qayta ishlash sog'liqni saqlash standartlariga qat'iy rioya qilib, siz olgan har bir edamame loviya to'la, yangi, sog'lom, qulay va kafolatlangan bo'lishini ta'minlaymiz. Siz fitnes ishqibozi bo'lasizmi, vazn yo'qotishda yangi boshlovchimisiz yoki sifatli hayotga intiladigan ovqatni yaxshi ko'ruvchimisiz, uni tanlash to'g'ri tanlovdir. Mazali va sog'lom hayotning yangi sahifasini osongina oching.
