Bu kaloriyalarda past, sizni to'liq ushlab turishi mumkin va siz semirishdan tashvishlanishingiz shart emas.
Tarkibi: 🥓 Kartoshka + bekon + brokkoli + tuxum
Sos: 🥣 2 osh qoshiq zaytun moyi + 1 osh qoshiq soya sousi + 2 osh qoshiq salat sosu + 1 osh qoshiq oq kunjut + qora murch va dengiz tuzi. Ularni teng ravishda aralashtiring.
Pishirish bosqichlari:
1.Kartoshkani to'g'rang, bir oz qora murch va dengiz tuzi va 1 osh qoshiq kraxmal qo'shing, to'g'ridan-to'g'ri aralashtiramiz va pishganicha qovuring.
2.Bekonni bo'laklarga bo'ling va pishganicha qovuring. Brokkolini qaynab ketguncha qaynab turgan suvda oqartiring. Yumshoq qaynatilgan tuxumni-qaynatib oling va uni kesib oling.
3.Barcha masalliqlar tayyor bo'lgach, ularni plastinkaga qo'ying va ustiga sousni bir tekisda quying, shundan so'ng siz lazzatlanishni boshlashingiz mumkin.
